Mgr. Tereza Vašutová

Vaše fitness trenérka

Tereza Vašutová

 

Pondělí

17:30 — Tělocvična Litvínovská 500, Cardio trénink, posilování a tvarování postavy!

Baby friendly — vemte děti ssebou 🙂 cena lekce 200/hodina

Úterý

10h — @FormFactory Harfa,Pilates Sculpt — novinka!

18h — @CafePilates Letňany, Bodystyling Level I.

Středa

7:15h — @FormFactory Letňany, Ranní jóga

9:00 — @CafePilates, Pilates

12:00 — @FormFactory Karlín, Jóga

19:00 — @FormFactory Fénix Vysočany, Power jóga

Skupinové fitness lekce po celé Praze.

Lekce jsou zaměřené na cardio, posilování a tvarování celého těla. Do cvičení zapojuji prvky jogy a pilates. 

Naše cvičení probíhají ve skupinách a děti maminek jsou vítané. Kromě toho poskytuji ženám individuální fitness lekce a výhody osobní trenérky. 

Tel: 603 413 151

Cvičení pro maminky s Terezou

tvarují svá těla

baví se u toho

snadno se spřátelí

nepotřebují hlídání

Kde a kdy cvičím?

Pondělí

  • 17:30 Cardio Trénink,                        Tělocvična Litvínovská 500, baby friendly

Úterý

  • 10:00 Pilates Sculpt,@FormFactory Harfa
  • 18:00 Bodystyling, @CafePilates Letňany

Středa

  • 7:15 Ranní Jóga, @FormFactory Letňany, 
  • 9:00 Pilates, @Café Pilates Letňany
  • 12:00 Power Jóga, @FormFactory Karlín
  • 19:00 Power Jóga, @FormFactory Fénix Vysočany

Flow yoga session

Kdo jsem?

Tereza Vašutová, trenérka

Jsem trenér a instruktor skupinových lekcí již od roku 2007. Od mala byl sport součástí mého života a stále je, ve všech etapách mého života. Vycházím z filosofie, která tkví v tom, že svaly člověka jsou uzpůsobeny k pohybu.

Začínala jsem jako lektor Schwinn cyclingu, Aerobiku, Bodystylingu apod. posilovacích a dynamických lekcí.Po dětech pomalu zvolňuji tempo a absolvovala jsem kurz Instruktora Pilates, MAT level I a II a jsem také certifikovaný lektor Jógy. Stále se vzdělávám a snažím se na sobě pracovat. Sleduji trendy a novinky ve fitness světě. Nově jsem také Joga Sculpt instruktor a také mám kurz Barre instruktora. 

Aktuálně vedu lekce Jógy, Pilates,Pilates Sculpt a Bodystylingu v Praze, v sítích fitness center @FormFactory a @CafePilates. Organizuji také lekce pro maminky, ženy a sportovce z okolí Střížkova a Proseka.

Prvky fyzio a zdravého cvičení také velmi ráda zařazuji do běžného života jako učitelka na prvním stupni ZŠ. Například do běžné výuky.

Pohyb je pro mne přirozenou součástí života, a to se také snažím předávat na svých lekcích, tak aby nás sportovat a pohybovat se jakoukoli formou, prostě bavilo.

Co o mně říkají?

{

Je to moc fajn hodinka a na každou lekci se těším

S Terkou cvičím od jara skupinové cvičení maminek venku. Krásně si protáhnu celé tělo a mám dobrý pocit z toho, že pro sebe něco dělám. S Terkou je super, že vás nenutí do něčeho, na co si netroufáte nebo co nemůžete. Téměř každý cvik má v několika úrovních obtížnosti a vy si vyberete podle své kondice a odvahy.

5
Zuzana Černá
{

S Terezou jsem měla hodinový osobní tréning a jsem nadšená.

Na začátku jsem ji řekla, co mě trápí: nezpevněné břicho a držení těla. Následovala skvělá lekce, plná empatie, humoru, povzbuzení a hlavně praktických cviků a rad, které aplikuju od té doby denně. Kdyby Tereza nebydlela ode mě tak daleko, tak spolu určitě cvičíme pravidelně. Určitě doporučuju.

5
Magdaléna B.

Jak se zúčastnit?

Ozvěte se kdykoli na moje číslo:

603 413 151

Udělej si čas na sebe a přijď si se mnou zacvičit!

 

 Naše tělo si zaslouží aktivní odpočinek.

 

Těším se na vás!